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Lerne, wie du die Hammerwurftechnik effektiv übst: Von Aufwärmen über Schritt-für-Schritt-Übungen bis zu Fehlern und Tipps für Anfänger und Profis. Steigere deine Leistung in der Leichtathletik sicher und präzise.
Die Messung der Anaeroben Kapazität: Methoden, Anwendungen und Tipps für Athleten
Entdecken Sie Methoden zur Messung der anaeroben Kapazität im Sport: Wingate-Test, Critical Power und mehr. Praktische Tipps für Training und Leistungsoptimierung in der Sportwissenschaft.
Schlafqualität und Atemgesundheit: Wie Atmung unseren Schlaf beeinflusst
Erfahre, wie deine Atmung deine Schlafqualität beeinflusst und wie du mit einfachen Atemtechniken und Gewohnheiten deinen Schlaf nachhaltig verbessern kannst.
Ein sicheres Sportumfeld schaffen: Prävention, Schutz und Förderung im Sport
Erfahren Sie, wie Sie ein sicheres Sportumfeld schaffen: Tipps zu physischer und psychischer Sicherheit, Missbrauchsprävention und der Rolle von Trainern und Eltern. Für einen schützenden Sportalltag.
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Entdecken Sie die reiche Geschichte des Kaffees von Äthiopien bis Europa und die vielfältigen Traditionen wie türkischen Kaffee, Espresso und Fika. Ein Reise durch Rituale und Kulturen.