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17. Dezember 2025

Unvergessliche Treffen: Freunde einladen und perfekte Gruppenfotos machen

Lerne, wie du Freunde entspannt einlädst und natürliche, gelungene Gruppenfotos machst. Mit Tipps zu Planung, Atmosphäre, Posen, Licht, Technik und respektvollem Umgang.

18. Dezember 2025

Effektives Koordinationstraining mit Bällen: Übungen, Vorteile und Trainingspläne

Koordinationstraining mit Bällen: Erfahre, wie du Reaktion, Gleichgewicht und Bewegungsqualität mit gezielten Ballübungen verbesserst. Inklusive Übungen, Tipps und Trainingsplan.

18. Dezember 2025

Nüsse als Quelle gesunder Fette: Warum sie täglich auf deinen Teller gehören

Nüsse sind eine hochwertige Quelle gesunder Fette. Erfahre, wie Walnüsse, Mandeln & Co. Herz, Gehirn und Gewicht positiv beeinflussen und wie viele Nüsse am Tag ideal sind.

18. Dezember 2025

Wie Protein dabei hilft, deine Stimmung zu stabilisieren

Erfahre, wie Protein deine Stimmung stabilisieren kann: von Neurotransmittern über Blutzucker bis hin zu praktischen Ernährungs-Tipps. Verständlich erklärt und direkt umsetzbar.