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Sesamöl in der asiatischen Küche: Aroma, Tradition und gesunde Vorteile
Sesamöl verleiht asiatischen Gerichten ein unverwechselbares Aroma und punktet mit gesunden Vorteilen. Erfahre, welche Sorten es gibt, wie du Sesamöl in der Küche einsetzt und worauf du bei Einkauf, Lagerung und Ernährung achten solltest.
Die besten Fette für eine candidafreie Ernährung: So wählst du richtig
Entdecke die besten Fette für eine candidafreie Ernährung: Welche Öle und Fette Candida vorbeugen, welche du meiden solltest und wie du sie im Alltag optimal einsetzt.
Ziele setzen und Erfolge tracken: So erreichst du, was du dir vornimmst
Lerne, wie du klare Ziele setzt, deinen Fortschritt effektiv trackst und langfristig motiviert bleibst. Mit praktischen Methoden, SMART-Zielen und umsetzbaren Strategien für deinen Erfolg.
Sicher auf der Piste: Pistenrettung verstehen und Notrufnummern richtig speichern
Erfahre, wie Pistenrettung funktioniert, welche Notrufnummern du im Skiurlaub speichern solltest und wie du im Ernstfall richtig handelst. Mit praktischen Tipps für mehr Sicherheit auf der Piste.
Fußarbeit gezielt verbessern: Die besten Übungen für mehr Schnelligkeit, Stabilität und Kontrolle
Lerne, wie du deine Fußarbeit mit gezielten Übungen verbesserst: mehr Schnelligkeit, Stabilität und Kontrolle für Fußball, Kampfsport & Co. Inkl. konkreter Trainingsdrills.
Langlaufloipen entdecken: Die sanfte Alternative zum alpinen Skifahren
Langlaufloipen entdecken: Erfahre, warum Langlaufen die gesunde, nachhaltige und entspannte Alternative zum alpinen Skifahren ist – mit Tipps zu Technik, Ausrüstung und Einstieg.
Starker Rumpf im Alter: Die besten Core-Übungen für Senioren
Entdecken Sie gelenkschonende Core-Übungen für Senioren, die Balance, Stabilität und Rückengesundheit verbessern. Mit Trainingsplan, Tipps zur sicheren Ausführung und alltagstauglichen Varianten im Sitzen, Stehen und Liegen.
Gefrierkurve bei Fisch: Optimale Temperaturen für Qualität und Haltbarkeit verschiedener Fischarten
Erfahren Sie, wie die Gefrierkurve bei verschiedenen Fischarten Qualität, Haltbarkeit und Geschmack beeinflusst. Mit praxisnahen Tipps zu Temperaturen, Lagerdauer und optimalem Einfrieren von mageren und fettreichen Fischen.
Mit der richtigen Atemtechnik Völlegefühl sanft lindern
Atemtechnik gegen Völlegefühl: Erfahre, wie Bauchatmung, 4-6-Atmung, Lippenbremse und sanfte Bauchmassage dein Völlegefühl natürlich lindern und die Verdauung unterstützen.
Palmöl: Gesundheitsrisiken verstehen und bessere Alternativen wählen
Palmöl steht im Verdacht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu begünstigen und problematische Prozesskontaminanten zu enthalten. Erfahre, welche Gesundheitsrisiken wirklich bestehen, wie du Palmöl im Alltag erkennst und welche gesünderen, nachhaltigeren Alternativen du beim Kochen und Einkaufen wählen kannst.