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Sanfte Core-Recovery nach der Geburt: Sichere Übungen für einen starken Beckenboden und Bauch

Entdecke sanfte und sichere Postpartum Core-Recovery Übungen nach der Geburt. Lerne, wie du Beckenboden und Bauchmuskulatur schonend stärkst, Beschwerden vorbeugst und deine Mitte Schritt für Schritt wieder stabil aufbaust.