Artikel mit dem Tag "vollwertige-ernahrung"

24. September 2025

Vegane Ernährung: Prinzipien für ein gesundes und nachhaltiges Leben

Erfahre die wichtigsten Prinzipien der veganen Ernährung: Gesundheit, Nachhaltigkeit und Ethik. Tipps für Einsteiger und Vorteile einer pflanzlichen Lebensweise.

8. Dezember 2025

Ballaststoffe bei PCOS: Wie die richtige Ernährung Hormone, Gewicht und Blutzucker unterstützt

Ballaststoffe spielen bei PCOS eine zentrale Rolle: Sie stabilisieren Blutzucker und Insulin, unterstützen das Gewicht und fördern die Hormonbalance. Erfahre, welche ballaststoffreichen Lebensmittel bei PCOS besonders hilfreich sind und wie du sie alltagstauglich integrierst.