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Unlösliche Ballaststoffe gegen Verstopfung: So kommt der Darm wieder in Schwung

Unlösliche Ballaststoffe können Verstopfung wirksam und natürlich lindern. Erfahre, wie sie wirken, welche Lebensmittel besonders reich daran sind und wie du deine Verdauung langfristig in Schwung bringst.