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Starker Core, schneller Lauf: So verbesserst du deine Laufleistung mit gezieltem Rumpftraining

Entdecke, wie ein gezieltes Core-Training deine Laufleistung verbessert: mehr Stabilität, bessere Lauftechnik und weniger Verletzungen. Mit konkreten Übungen und einem 15-Minuten-Workout für Läufer.