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Die Grundprinzipien des Krafttrainings: Effektiver Muskelaufbau für Anfänger und Fortgeschrittene

Entdecke die grundlegenden Prinzipien des Krafttrainings: Progressive Überlastung, Spezifität, Erholung und mehr. Tipps für effektiven Muskelaufbau und Stärkezuwachs – ideal für Anfänger und Profis.