Artikel mit dem Tag "training-ohne-gerate"

23. September 2025

Effektives Training zu Hause: So bleibst du fit ohne Fitnessstudio

Sport zu Hause: Erfahre, wie du mit einfachen Übungen ohne Geräte effektiv trainieren kannst. Tipps, Motivation und Workouts für mehr Fitness in den eigenen vier Wänden.

13. Dezember 2025

Core-Workouts für Anfänger zuhause: Starker Rumpf ohne Geräte

Core-Workouts für Anfänger zuhause: Erfahre, wie du mit einfachen Übungen ohne Geräte deine Bauch- und Rückenmuskulatur stärkst, Rückenschmerzen vorbeugst und einen stabilen, gesunden Rumpf aufbaust – inkl. Trainingsplan und Tipps zur richtigen Ausführung.