Artikel mit dem Tag "sturzprophylaxe"

Starker Rumpf im Alter: Die besten Core-Übungen für Senioren

Entdecken Sie gelenkschonende Core-Übungen für Senioren, die Balance, Stabilität und Rückengesundheit verbessern. Mit Trainingsplan, Tipps zur sicheren Ausführung und alltagstauglichen Varianten im Sitzen, Stehen und Liegen.