Artikel mit dem Tag "sturzprophylaxe"

11. Dezember 2025

Starker Rumpf im Alter: Die besten Core-Übungen für Senioren

Entdecken Sie gelenkschonende Core-Übungen für Senioren, die Balance, Stabilität und Rückengesundheit verbessern. Mit Trainingsplan, Tipps zur sicheren Ausführung und alltagstauglichen Varianten im Sitzen, Stehen und Liegen.

13. Dezember 2025

Proteinbedarf bei Osteoporose: Warum Eiweiß für starke Knochen unverzichtbar ist

Erfahre, welchen Proteinbedarf Menschen mit Osteoporose haben, welche Eiweißquellen sinnvoll sind und wie die Kombination mit Calcium, Vitamin D und Bewegung die Knochengesundheit unterstützt.