Artikel mit dem Tag "sportnahrung"

22. September 2025

Sportlerernährung: Wichtige Besonderheiten für optimale Leistung

Erfahre die wichtigsten Besonderheiten der Sportlerernährung: optimale Makronährstoffe, Hydration, Timing und Mikronährstoffe für maximale Leistung und Regeneration.

23. Oktober 2025

Proteinbedarf für Sportler: Die ultimative Anleitung zur optimalen Eiweißversorgung

Entdecken Sie den idealen Proteinbedarf für Sportler: Von 1,2 bis 2,0 g/kg Körpergewicht. Tipps zu Quellen, Timing und Mythen für Muskelaufbau und Regeneration.