Artikel mit dem Tag "seniorensport"

22. Oktober 2025

Die besten Übungen für Senioren: So bleiben Sie fit und beweglich

Entdecken Sie die besten Übungen für Senioren: Sanfte Workouts zu Hause für mehr Kraft, Balance und Beweglichkeit. Fördern Sie Vitalität und Unabhängigkeit im Alter – einfach und effektiv.

11. Dezember 2025

Starker Rumpf im Alter: Die besten Core-Übungen für Senioren

Entdecken Sie gelenkschonende Core-Übungen für Senioren, die Balance, Stabilität und Rückengesundheit verbessern. Mit Trainingsplan, Tipps zur sicheren Ausführung und alltagstauglichen Varianten im Sitzen, Stehen und Liegen.

15. Dezember 2025

Fit und aktiv im Alter: So bleiben Senioren beim Tennis in Topform

Erfahren Sie, wie Senioren mit angepasstem Training, richtiger Ausrüstung und gezielter Vorbereitung beim Tennis fit, gesund und verletzungsfrei bleiben können.