Artikel mit dem Tag "rektusdiastase"

4. Dezember 2025

Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft: Sicher stark mit Babybauch

Erfahre, wie sicheres Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft funktioniert: Vorteile, Risiken, Rektusdiastase, geeignete Übungen und Trimester-Tipps – verständlich erklärt und fachlich fundiert.[web:1][web:2]

13. Dezember 2025

Sanfte Core-Recovery nach der Geburt: Sichere Übungen für einen starken Beckenboden und Bauch

Entdecke sanfte und sichere Postpartum Core-Recovery Übungen nach der Geburt. Lerne, wie du Beckenboden und Bauchmuskulatur schonend stärkst, Beschwerden vorbeugst und deine Mitte Schritt für Schritt wieder stabil aufbaust.