Artikel mit dem Tag "proteinshake"

25. September 2025

Proteinpulver richtig verwenden: Tipps für Fitness und Gesundheit

Erfahre, wie du Proteinpulver richtig verwendest: Tipps zur Dosierung, Anwendung nach dem Training und in Rezepten, sowie Unterschiede zwischen Whey, Casein und pflanzlichen Proteinen.

8. Dezember 2025

Tagesprotein für Gewichtheber: So optimierst du Muskelaufbau, Regeneration und Leistung

Erfahre, wie viel Tagesprotein Gewichtheber wirklich brauchen, welche Proteinquellen optimal sind und wie du dein Protein über den Tag für maximalen Muskelaufbau und Regeneration verteilst.