Artikel mit dem Tag "low-carb"
Diabetiker Ernährung: Richtlinien für eine gesunde Lebensweise
Entdecken Sie die wichtigsten Ernährungstipps für Diabetiker: gesunde Mahlzeiten, empfohlene Lebensmittel und praktische Alltagstipps für stabile Blutzuckerwerte.
Die Rolle von Fetten in der Sportlerernährung: Energie, Regeneration und Gesundheit im Gleichgewicht
Fette richtig nutzen: Erfahre, welche Rolle Fette in der Sportlerernährung spielen, welche Fettquellen Leistung und Regeneration unterstützen und wie du Timing, Menge und Qualität optimal planst.
Keto-Diät und Ballaststoffe: So bleibt dein Darm gesund trotz Low Carb
Entdecke, wie du eine Keto-Diät mit ausreichend Ballaststoffen kombinierst: Vorteile für Darmgesundheit, Sättigung und Stoffwechsel plus praktische Lebensmittel- und Alltagstipps.
Die gesündesten Fette für eine ausgewogene Ernährung
Gesunde Fette sind unverzichtbar für Herz, Gehirn und Hormone. Erfahre, welche Öle, Nüsse, Samen, Avocado und Fisch sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignen.
Die größten Mythen über Fette in der Low-Carb-Ernährung – was wirklich stimmt
Fette in der Low-Carb-Ernährung sind oft missverstanden. Erfahre, welche Mythen über Fett wirklich falsch sind, welche Fette gesund sind und wie du sie optimal einsetzt.
Die besten Eiweißquellen für eine erfolgreiche Low-Carb-Ernährung
Entdecke die besten Eiweißquellen für eine erfolgreiche Low-Carb-Ernährung: von Fleisch, Fisch und Eiern über Milchprodukte bis hin zu pflanzlichen Alternativen. Inklusive praktischer Alltagstipps und typischer Fehler, die du vermeiden solltest.
Die größten Mythen über Fette in der Paleo-Diät – was wirklich stimmt
Fette in der Paleo-Diät: Welche Mythen stimmen wirklich? Erfahre, warum Fett nicht automatisch dick macht, welche Fette gesund sind und wie du sie optimal in deine Ernährung integrierst.
Gesättigte Fette: Warum sie nicht immer der Feind sind
Gesättigte Fette sind nicht immer der Feind. Erfahre, welche Rolle sie im Körper spielen, was aktuelle Studien sagen und wie du sie sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrierst.
Nüsse als Quelle gesunder Fette: Warum sie täglich auf deinen Teller gehören
Nüsse sind eine hochwertige Quelle gesunder Fette. Erfahre, wie Walnüsse, Mandeln & Co. Herz, Gehirn und Gewicht positiv beeinflussen und wie viele Nüsse am Tag ideal sind.