Artikel mit dem Tag "leucin"

Tagesbedarf an Protein für Athleten: Wie viel Eiweiß brauchst du wirklich?

Erfahre, wie viel Protein Athleten täglich wirklich brauchen: konkrete g/kg-Empfehlungen für Kraft- und Ausdauertraining, Proteinqualität, Leucin, Timing, Sicherheit und praxisnahe Ernährungstipps für maximale Leistung und Regeneration.