Artikel mit dem Tag "kraftaufbau"

25. September 2025

Leichtathletik und Kraftaufbau: Das perfekte Zusammenspiel für maximale Leistung

Leichtathletik und Kraftaufbau gehören zusammen: Erfahre, wie gezieltes Krafttraining deine Schnelligkeit, Explosivität und Verletzungsprävention in der Leichtathletik steigert.

10. Oktober 2025

Siebenkampf-Technik verbessern: Experten-Tipps für mehr Power und Präzision

Entdecken Sie bewährte Tipps, um Ihre Siebenkampf-Technik in allen Disziplinen zu verbessern. Von Hürdenlauf bis 800-Meter: Steigern Sie Leistung und vermeiden Sie Verletzungen effektiv.

20. November 2025

Maximale Kraft und Muskelwachstum: Das Geheimnis der Negativen Wiederholungen im Presstraining

Entdecken Sie die Power von Negativen Wiederholungen (Exzentrisches Training) im Presstraining. Erfahren Sie, wie Sie mit überlasteten Gewichten Kraftplateaus durchbrechen, maximales Muskelwachstum (Hypertrophie) erzielen und Ihre Gelenke stärken. Intensives Protokoll und Sicherheitstipps.