Artikel mit dem Tag "kohlenhydrate"

5. Oktober 2025

Die Rolle von Kohlenhydraten in einer ausgewogenen Ernährung

Kohlenhydrate sind wichtige Energielieferanten in der Ernährung. Erfahre, welche Rolle sie im Körper spielen, welche Arten es gibt und wie du gute Kohlenhydrate optimal nutzt.

11. Oktober 2025

Leichtathletik und Ernährungsplan – Der Schlüssel zu optimaler Leistungsfähigkeit

Ein umfassender Leitfaden zur optimalen Ernährung in der Leichtathletik. Erfahre, wie ein ausgewogener Ernährungsplan Training, Regeneration und Leistung unterstützt.