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Artikel mit dem Tag "insulinresistenz"

Hafer und Blutzucker: Die natürliche Regulierung deines Zuckerspiegels
26. Oktober 2025

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Erfahren Sie, wie Hafer durch Beta-Glucan den Blutzucker natürlich reguliert. Studien zu Typ-2-Diabetes, Tipps zur Haferkur und einfache Rezepte für besseren Stoffwechsel.

Ballaststoffe bei PCOS: Wie die richtige Ernährung Hormone, Gewicht und Blutzucker unterstützt
8. Dezember 2025

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Ballaststoffe spielen bei PCOS eine zentrale Rolle: Sie stabilisieren Blutzucker und Insulin, unterstützen das Gewicht und fördern die Hormonbalance. Erfahre, welche ballaststoffreichen Lebensmittel bei PCOS besonders hilfreich sind und wie du sie alltagstauglich integrierst.

Ballaststoffe gegen metabolisches Syndrom: Wie die richtige Ernährung Ihr Risiko senkt
12. Dezember 2025

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Erfahren Sie, wie eine ballaststoffreiche Ernährung das metabolische Syndrom positiv beeinflusst: Weniger Bauchfett, bessere Blutzucker- und Cholesterinwerte, gesünderes Darmmikrobiom und geringeres Herz-Kreislauf-Risiko – plus praktische Alltagstipps.