Artikel mit dem Tag "heimtraining"

21. November 2025

Stahlharte Mitte: Pres-Training mit Widerstandsbändern – Der ultimative Guide

Entdecken Sie den ultimativen Guide für ein effektives Pres-Training mit Widerstandsbändern. Lernen Sie die besten Übungen, die richtige Bandauswahl und einen 4-Wochen-Trainingsplan für eine starke, definierte Körpermitte – perfekt für Zuhause oder unterwegs!

8. Dezember 2025

Effektives Bauchmuskeltraining ohne Geräte: Der komplette Guide für Zuhause

Effektives Bauchmuskeltraining ohne Geräte für Zuhause: Erfahre, wie Du mit Planks, Crunches & Co. Deinen Bauch definierst, Rückenschmerzen vorbeugst und einen starken Core aufbaust – inklusive Trainingsplan für Einsteiger und Fortgeschrittene.