Artikel mit dem Tag "gesund-leben"

2. Dezember 2025

Kurzes Nickerchen nach dem Essen: Wie die kleine Pause Körper und Geist stärkt

Entdecke, wie ein kurzes Nickerchen nach dem Essen Konzentration, Stimmung und Herzgesundheit stärkt – inklusive Tipps zu Dauer, Zeitpunkt und Umsetzung.

6. Dezember 2025

Ballaststoffe und Darmflora: Wie Pflanzenfasern unseren Darm gesund halten

Erfahre, wie Ballaststoffe deine Darmflora stärken, die Verdauung verbessern und das Immunsystem unterstützen. Inklusive praktischer Alltagstipps und wichtiger Ballaststoffquellen.

15. Dezember 2025

Ballaststoffreiche Ernährung: Der unterschätzte Schlüssel für ein langes, gesundes Leben

Ballaststoffreiche Ernährung kann dein Leben nachweislich verlängern. Erfahre, wie Ballaststoffe Herz, Darm, Gewicht und Blutzucker schützen – inkl. praktischer Alltagstipps und Lebensmittel-Liste.