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Wie Meditation den Geist stärkt: Wissenschaftliche Fakten und einfache Übungen für den Alltag

Entdecke, wie Meditation den Geist stärkt: Wissenschaftliche Belege zu Konzentration, Resilienz und Stressreduktion. Praktische Tipps für Anfänger und langfristige Vorteile für mentale Gesundheit.