Artikel mit dem Tag "functional-fitness"

Flutter Kicks: Effektives Unterbauch-Workout für einen starken Core
2. Dezember 2025

Flutter Kicks: Effektives Unterbauch-Workout für einen starken Core

Flutter Kicks gezielt für den Unterbauch einsetzen: Erfahre, wie du die Übung sauber ausführst, typische Fehler vermeidest und deinen Core effektiv stärkst.

Core-Stabilität im CrossFit: Starke Mitte, bessere Leistung
2. Dezember 2025

Core-Stabilität im CrossFit: Starke Mitte, bessere Leistung

Entdecke, warum Core-Stabilität im CrossFit entscheidend ist, wie du deine Midline gezielt trainierst und damit Technik, Leistung und Verletzungsprävention verbesserst.

BOSU Ball Übungen für bessere Balance: So trainierst du stabil und gelenkschonend
3. Dezember 2025

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Entdecke effektive BOSU-Ball-Übungen für bessere Balance, Stabilität und Core-Kraft. Inklusive Technik-Tipps, Trainingsplänen für Einsteiger & Fortgeschrittene und häufigen Fehlern.

EMOM-Workouts für einen starken Core: So bringst du dein Rumpftraining auf das nächste Level
9. Dezember 2025

EMOM-Workouts für einen starken Core: So bringst du dein Rumpftraining auf das nächste Level

Entdecke effektive EMOM-Workouts mit Core-Fokus: Erfahre, wie du dein Rumpftraining strukturiert, intensiv und zeitsparend gestaltest – inklusive Beispiel-Workouts, Technik-Tipps und Progressionsstrategien für einen starken, stabilen Core.

Maximale Explosivität: Wie das Tabata-Protokoll deine Press-Power auf ein neues Level bringt
9. Dezember 2025

Maximale Explosivität: Wie das Tabata-Protokoll deine Press-Power auf ein neues Level bringt

Entdecke, wie du mit dem Tabata-Protokoll deine Press-Explosivität maximierst. Erfahre, welche Übungen sich eignen, wie du Workouts strukturierst und sicher in deinen Trainingsplan integrierst.

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