Artikel mit dem Tag "fitness-ubungen"

Die besten Übungen für einen starken Oberkörper
1. Oktober 2025

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Entdecke die besten Übungen für einen starken Oberkörper: Von Liegestützen über Klimmzüge bis Rudern – effektives Training für Brust, Rücken, Schultern und Arme.

V-Ups: Die ultimative Übung für explosive Core-Kraft und einen definierten Bauch
20. November 2025

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Entdecken Sie die V-Up: Die ultimative Core-Übung für explosive Bauchkraft, verbesserte Koordination und einen definierten Sixpack. Lernen Sie die perfekte Technik, häufige Fehler und effektive Variationen für Ihr Training.

Woodchopper-Training mit Kabelzug oder Medizinball: Effektives Core-Workout für mehr Kraft und Stabilität
2. Dezember 2025

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Woodchopper mit Kabelzug oder Medizinball effektiv ausführen: Lerne Technik, Varianten, Vorteile und Trainingsplanung für ein starkes, funktionelles Core-Workout.

Bicycle Crunches: So trainierst du effektiv obere und untere Bauchmuskeln
3. Dezember 2025

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Bicycle Crunches effektiv nutzen: So trainierst du obere und untere Bauchmuskeln gleichzeitig. Technik, Varianten, häufige Fehler und Trainingspläne – verständlich erklärt.

Side Planks: So formen schräge Planks deine seitlichen Bauchmuskeln
8. Dezember 2025

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Side Planks sind eine der effektivsten Übungen für starke schräge Bauchmuskeln und eine definierte Taille. Erfahre Technik, Varianten, Trainingspläne und typische Fehler.

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