Artikel mit dem Tag "finnische-sauna"

23. September 2025

Sauna-Temperatur richtig regulieren: Tipps für gesundes Schwitzen

Erfahren Sie, wie Sie die Sauna-Temperatur richtig regulieren. Tipps zu Saunaarten, empfohlenen Temperaturen und gesundem Saunieren für Anfänger & Profis.

10. Oktober 2025

Die Sauna als Verbündeter für Ihre Gefäßgesundheit: Wissenschaftliche Fakten und Tipps

Entdecken Sie, wie regelmäßige Saunabesuche die Gefäßgesundheit fördern: Von Vasodilatation bis Blutdrucksenkung – basierend auf wissenschaftlichen Studien. Tipps für den Einstieg.

23. Oktober 2025

Sauna und Immunsystem: Die Wärme als natürlicher Booster für Ihre Abwehrkräfte

Erfahren Sie, wie Sauna Ihr Immunsystem stärkt: Wissenschaftliche Studien zu Vorteilen, physiologischen Effekten und praktischen Tipps für gesünderes Wohlbefinden.

31. Oktober 2025

Die entspannende Kraft der Sauna: So lockert sie Ihre Muskeln nach dem Sport

Entdecken Sie, wie Saunabesuche Muskelverspannungen lösen und die Regeneration fördern. Tipps, Vorteile und wissenschaftliche Fakten für optimale Entspannung nach Sport oder Stress.