Artikel mit dem Tag "ernahrungsmythen"

4. Dezember 2025

Mythen über Ballaststoffe: Was wirklich stimmt und was nicht

Ballaststoffe: Mythen entlarvt. Erfahre, warum sie weder überflüssig noch Wundermittel sind, welche Menge sinnvoll ist und wie du sie alltagstauglich in deine Ernährung integrierst. [web:2][web:6]

9. Dezember 2025

Die größten Mythen über Fette in der Low-Carb-Ernährung – was wirklich stimmt

Fette in der Low-Carb-Ernährung sind oft missverstanden. Erfahre, welche Mythen über Fett wirklich falsch sind, welche Fette gesund sind und wie du sie optimal einsetzt.

15. Dezember 2025

Gesättigte Fette: Warum sie nicht immer der Feind sind

Gesättigte Fette sind nicht immer der Feind. Erfahre, welche Rolle sie im Körper spielen, was aktuelle Studien sagen und wie du sie sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrierst.