Artikel mit dem Tag "ernahrung"
Weizenkeimöl: Vitamin-E-Power und gesunde Fette für Deinen Körper
Weizenkeimöl ist eine der besten natürlichen Quellen für Vitamin E und gesunde Fette. Erfahre, wie es Herz, Haut und Zellen schützt und wie Du es richtig in der Küche und Pflege einsetzt.
Nüsse als Quelle gesunder Fette: Warum sie täglich auf deinen Teller gehören
Nüsse sind eine hochwertige Quelle gesunder Fette. Erfahre, wie Walnüsse, Mandeln & Co. Herz, Gehirn und Gewicht positiv beeinflussen und wie viele Nüsse am Tag ideal sind.
Die besten Proteinquellen für maximalen Muskelaufbau: Praxisguide für Training und Alltag
Entdecke die besten Proteinquellen für effektiven Muskelaufbau: tierische und pflanzliche Eiweißlieferanten, optimale Proteinmenge, Timing, praktische Alltagstipps und Fehler, die du vermeiden solltest.
Gesättigte Fette: Warum sie nicht immer der Feind sind
Gesättigte Fette sind nicht immer der Feind. Erfahre, welche Rolle sie im Körper spielen, was aktuelle Studien sagen und wie du sie sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung integrierst.
Apfelessig gegen Magenschwere: Anwendung, Wirkung und Risiken
Apfelessig gegen Magenschwere: Erfahre, wie Apfelessig deine Verdauung anregen, Völlegefühl lindern und Blähungen reduzieren kann. Inklusive Anwendung, Dosierung, Risiken und praktischen Alltagstipps.
Palmöl: Gesundheitsrisiken verstehen und bessere Alternativen wählen
Palmöl steht im Verdacht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu begünstigen und problematische Prozesskontaminanten zu enthalten. Erfahre, welche Gesundheitsrisiken wirklich bestehen, wie du Palmöl im Alltag erkennst und welche gesünderen, nachhaltigeren Alternativen du beim Kochen und Einkaufen wählen kannst.
Die Rolle von Cholesterin in der Ernährung: Risiko, Nutzen und praktische Empfehlungen
Cholesterin ist lebenswichtig – doch erhöhte Werte gelten als Risiko für Herz und Gefäße. Erfahre, wie Ernährung, Fette, Ballaststoffe und Lebensstil deinen Cholesterinspiegel beeinflussen und welche praktischen Maßnahmen ihn auf natürliche Weise verbessern können.
Warum Frauen mehr Ballaststoffe brauchen: Gesundheit, Hormone und Wohlbefinden im Fokus
Warum brauchen Frauen mehr Ballaststoffe? Erfahre, wie eine ballaststoffreiche Ernährung Verdauung, Hormone, Gewicht, Herzgesundheit und Blutzucker positiv beeinflusst – inklusive praktischer Alltagstipps.
Ballaststoffe gegen Fettbelastung: So unterstützen Pflanzenfasern einen gesunden Fettstoffwechsel
Erfahre, wie Ballaststoffe die Fettbelastung senken, Blutfette regulieren, beim Abnehmen helfen und deinen Stoffwechsel nachhaltig stärken.
Gesunde Fette in Joghurt & Milchprodukten: So profitieren Herz, Gehirn und Darm
Gesunde Fette in Joghurt und Milchprodukten: Erfahre, welche Fettarten in Milchprodukten stecken, wie sie Herz, Gehirn und Darm unterstützen und worauf du beim Kauf achten solltest.