Artikel mit dem Tag "eiweisszufuhr"

Proteinbedarf für Sportler: Die ultimative Anleitung zur optimalen Eiweißversorgung

Entdecken Sie den idealen Proteinbedarf für Sportler: Von 1,2 bis 2,0 g/kg Körpergewicht. Tipps zu Quellen, Timing und Mythen für Muskelaufbau und Regeneration.