Artikel mit dem Tag "digital-detox"

23. September 2025

Konzentration steigern: Effektive Methoden für mehr Fokus im Alltag

Entdecke wirksame Methoden, um deine Konzentration zu verbessern. Tipps zu Umfeld, Ernährung, Pausen, Achtsamkeit & digitale Balance für mehr Fokus im Alltag.

2. Dezember 2025

Warum weniger Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen dein Leben verbessert

Erfahre, warum Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen deinen Schlaf stört und wie du mit einfachen Strategien abends wirklich abschalten kannst. Mit konkreten Tipps für weniger Handy, besseres Einschlafen und mehr Erholung.

10. Dezember 2025

Blaulichtfilter-Brillen abends tragen: Sinnvoller Schutz für Schlaf, Augen & Gesundheit

Erfahre, warum es sinnvoll ist, abends eine Blaulichtfilter-Brille zu tragen, wie sie Schlaf, Augen und Gesundheit schützen kann und worauf du beim Kauf achten solltest.