Artikel mit dem Tag "depressionen"

8. Oktober 2025

Wie Guter Schlaf Deine Stimmung Aufhellt: Wissenschaft und Praktische Tipps

Erfahre, wie guter Schlaf deine Stimmung aufhellt, Stress abbaut und das Risiko für Depressionen senkt. Mit wissenschaftlichen Fakten und praktischen Tipps für besseren Schlaf und mentales Wohlbefinden.

28. Oktober 2025

Sauna und Mentale Gesundheit: Die Heilsame Kraft der Wärme für Körper und Seele

Erfahren Sie, wie Saunabesuche Stress reduzieren, Endorphine freisetzen und Depressionen lindern. Wissenschaftlich fundierte Tipps für bessere mentale Gesundheit durch Wärmetherapie.