Artikel mit dem Tag "core-training"

Diskuswurftechnik verbessern: Effektive Tipps für mehr Weite und Präzision
1. Oktober 2025

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Lerne, wie du deine Diskuswurftechnik verbessern kannst. Tipps zu Griff, Drehung, Abwurf und Training helfen dir, mehr Weite und Präzision zu erreichen.

Die besten Übungen für Langstreckenläufer: So steigerst du Ausdauer, Kraft und Stabilität
8. Oktober 2025

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Die besten Übungen für Langstreckenläufer: Entdecke effektive Trainingsmethoden für mehr Ausdauer, Kraft und Stabilität beim Laufen. Ideal für Anfänger und Profis.

Top 10 Übungen für starke und definierte Muskeln: Dein Weg zum Erfolg
16. Oktober 2025

Top 10 Übungen für starke und definierte Muskeln: Dein Weg zum Erfolg

Entdecke die Top 10 Übungen für starke Muskeln: Von Kniebeugen bis Planks. Baue Kraft auf, verbessere deine Fitness und erreiche deine Ziele mit diesem umfassenden Guide.

Die besten Bücher zu Core-Anatomie und Training: Fundiertes Wissen für maximale Stabilität und Kraft
19. November 2025

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Entdecken Sie die besten Bücher zur Core-Anatomie und funktionellem Training. Unverzichtbare Fachliteratur von Stuart McGill bis zu detaillierten Anatomie-Atlanten für Trainer und Sportler, um Stabilität, Kraft und Schmerzprävention zu maximieren.

Sicher übers Eis: Der ultimative Guide zur Vermeidung von Eislaufverletzungen
21. November 2025

Sicher übers Eis: Der ultimative Guide zur Vermeidung von Eislaufverletzungen

Eislauf-Verletzungen vermeiden: Lesen Sie den ultimativen Guide mit Profi-Tipps zu richtiger Ausrüstung, effektivem Aufwärmen und der korrekten Falltechnik für maximale Sicherheit auf dem Eis.

Hanging Leg Raises: Der ultimative Guide für Stahlharte Bauchmuskeln
21. November 2025

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Meistere die Hanging Leg Raises (hängendes Beinheben) mit diesem SEO-optimierten Guide. Erfahre alles über die perfekte Technik, Progressionen (Knie-Raises bis Toes to Bar), die arbeitende Muskulatur und häufige Fehler für einen starken, definierten Core.

Maximale Fettverbrennung: Wie Core-Workouts den Stoffwechsel turbo aufladen und Bauchfett schmelzen lassen
22. November 2025

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Entdecke, wie intensive Core-Workouts Deinen Stoffwechsel maximal anregen und hartnäckiges Bauchfett effektiv reduzieren können. Lerne die besten Strategien für den EPOC-Effekt und funktionelles Core-Training zur nachhaltigen Fettverbrennung.

Bauchmuskelzerrung vermeiden: So schützt du deinen Core nachhaltig
2. Dezember 2025

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Erfahre, wie du Bauchmuskelzerrungen mit gezieltem Aufwärmen, Technik, Core-Training und Regeneration effektiv vorbeugst und deinen Rumpf nachhaltig stärkst.

Core-Stabilität im CrossFit: Starke Mitte, bessere Leistung
2. Dezember 2025

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Entdecke, warum Core-Stabilität im CrossFit entscheidend ist, wie du deine Midline gezielt trainierst und damit Technik, Leistung und Verletzungsprävention verbesserst.

Pres-Stärke im Rudersport: Warum ein starker Core über Sieg und Niederlage entscheidet
4. Dezember 2025

Pres-Stärke im Rudersport: Warum ein starker Core über Sieg und Niederlage entscheidet

Pres-Stärke im Rudersport: Erfahre, warum ein starker Core für Technik, Geschwindigkeit und Gesundheit entscheidend ist und wie du ihn gezielt trainierst.

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