Artikel mit dem Tag "casein"

25. September 2025

Proteinpulver richtig verwenden: Tipps für Fitness und Gesundheit

Erfahre, wie du Proteinpulver richtig verwendest: Tipps zur Dosierung, Anwendung nach dem Training und in Rezepten, sowie Unterschiede zwischen Whey, Casein und pflanzlichen Proteinen.

20. November 2025

Protein und Schlafqualität: Der unterschätzte Zusammenhang für tiefere Erholung

Entdecken Sie den wissenschaftlich fundierten Zusammenhang zwischen Proteinzufuhr und Schlafqualität. Erfahren Sie, wie Tryptophan, Glycin und Casein-Protein den Tiefschlaf fördern und den Blutzucker stabilisieren, um nächtliches Aufwachen zu verhindern. Praktische Tipps für optimale Regeneration.