Artikel mit dem Tag "beckenboden"

3. Dezember 2025

Frauen vs. Männer: So trainierst du deine Bauchmuskeln wirklich effektiv

Frauen vs. Männer im Bauchmuskeltraining: Erfahre, welche physiologischen Unterschiede wirklich zählen, wie Hormone, Beckenboden und Fettverteilung das Training beeinflussen und wie Frauen und Männer ihren Core gesund, stark und definiert aufbauen können.

4. Dezember 2025

Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft: Sicher stark mit Babybauch

Erfahre, wie sicheres Bauchmuskeltraining in der Schwangerschaft funktioniert: Vorteile, Risiken, Rektusdiastase, geeignete Übungen und Trimester-Tipps – verständlich erklärt und fachlich fundiert.[web:1][web:2]