Artikel mit dem Tag "ausdauersport"
Die Rolle von Fetten in der Sportlerernährung: Energie, Regeneration und Gesundheit im Gleichgewicht
Fette richtig nutzen: Erfahre, welche Rolle Fette in der Sportlerernährung spielen, welche Fettquellen Leistung und Regeneration unterstützen und wie du Timing, Menge und Qualität optimal planst.
Nordic Walking bei Minusgraden: Sicher, gesund und mit Spaß durch den Winter
Nordic Walking bei Minusgraden: Entdecken Sie, wie Sie im Winter sicher, gesund und motiviert mit Stöcken trainieren. Tipps zu Kleidung, Technik, Atmung, Sicherheit und Trainingsplanung für effektives Walking in der Kälte.
Wintertriathlon Disziplinen: Laufen, Biken, Langlauf – so funktioniert der Mehrkampf im Schnee
Wintertriathlon erklärt: Erfahre alles über die Disziplinen Laufen, Mountainbike und Skilanglauf, typische Distanzen, Technik, Ausrüstung, Training & Sicherheit im Schnee.
Hydration während des Spiels: So optimierst du deine Flüssigkeitszufuhr für maximale Performance
Lerne, wie du deine Hydration während des Spiels optimierst: Trinkmengen, ideale Getränke, Elektrolyte und individueller Trinkplan für maximale Performance und schnelle Regeneration.