Artikel mit dem Tag "athletiktraining"
Sprintfähigkeit für kurze Bälle: So wirst du auf den ersten Metern explosiv
Lerne, wie du deine Sprintfähigkeit für kurze Bälle im Fußball gezielt verbesserst – mit praxisnahen Übungen, Technik-Tipps und Trainingsideen für mehr Explosivität.
Beste Übungen für Kugelstoßen: So maximieren Sie Ihre Wurfweite
Entdecken Sie die top Übungen für Kugelstoßen: Krafttraining, Technikdrills und Trainingspläne für mehr Wurfweite in der Leichtathletik. Ideal für Anfänger und Profis.
Optimales Training für den Siebenkampf: Tipps und Strategien für maximale Leistung
Entdecke umfassende Trainingsstrategien für den Siebenkampf: Von Sprint-Technik über Sprungkraft bis Ausdauer. Praktische Tipps für Athletinnen, um Bestleistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.
Weitsprung Techniken: Meisterhafte Tipps für perfekte Sprünge
Entdecke effektive Weitsprung-Techniken für Anfänger und Profis: Von Anlauf über Absprung bis Landung. Tipps, Fehlerkorrektur und Trainingspläne für maximale Weite.
Der Ab-Wheel-Rollout für Fortgeschrittene: Meisterung der Rumpfstabilität und Kraft
Meistern Sie den Ab-Wheel-Rollout! Dieser umfassende Leitfaden für fortgeschrittene Athleten beleuchtet Biomechanik, kritische Fehler und stellt die Elite-Progressionen (Stehend, Einarm) zur ultimativen Steigerung der Rumpfstabilität und Anti-Extensions-Kraft vor. Erreichen Sie die nächste Stufe Ihrer Kernleistung.
Der Hollow Body Hold: Der ultimative Core-Stärker und das Geheimnis der Elite-Athleten
Meistern Sie den Hollow Body Hold: Der umfassende Leitfaden zur isometrischen Core-Übung für Gymnastik und Calisthenics. Erfahren Sie die perfekte Technik, Progressionen und wie Sie Ihre Rumpfstabilität auf das Niveau eines Elite-Athleten bringen.
Pres-Stärke im Rudersport: Warum ein starker Core über Sieg und Niederlage entscheidet
Pres-Stärke im Rudersport: Erfahre, warum ein starker Core für Technik, Geschwindigkeit und Gesundheit entscheidend ist und wie du ihn gezielt trainierst.
Effektives Koordinationstraining mit Bällen: Übungen, Vorteile und Trainingspläne
Koordinationstraining mit Bällen: Erfahre, wie du Reaktion, Gleichgewicht und Bewegungsqualität mit gezielten Ballübungen verbesserst. Inklusive Übungen, Tipps und Trainingsplan.
Plyometrie: Der Schlüssel zu explosiver Kraft und athletischer Höchstleistung
Entdecke, wie Plyometrie deine Explosivität, Sprungkraft und Schnellkraft gezielt steigern kann. In diesem Leitfaden erfährst du Grundlagen, Übungen, Trainingspläne und Sicherheitsregeln für ein effektives plyometrisches Training.
Hürdenlauftraining optimieren: Effektive Tipps für maximale Leistung
Entdecken Sie effektive Strategien, um Ihr Hürdenlauftraining zu optimieren: Von Technikdrills über Kraftübungen bis hin zu Ernährungstipps für bessere Leistung und Verletzungsprävention.