Training & Gesundheit

Optimale Höhenanpassung für Bergläufe: Ihr Fahrplan zum Erfolg

Detaillierter Leitfaden zur optimalen Höhenanpassung (Akklimatisierung) für Bergläufe und Ultra-Trail-Wettkämpfe. Erfahren Sie die physiologischen Grundlagen und die effektivsten 'Live-High'-Strategien, um Leistungseinbußen zu vermeiden.