Laufen & Training

Starker Core, schneller Lauf: So verbesserst du deine Laufleistung mit gezieltem Rumpftraining

Entdecke, wie ein gezieltes Core-Training deine Laufleistung verbessert: mehr Stabilität, bessere Lauftechnik und weniger Verletzungen. Mit konkreten Übungen und einem 15-Minuten-Workout für Läufer.