Krafttraining

Maximale Kraft und Muskelwachstum: Das Geheimnis der Negativen Wiederholungen im Presstraining

Entdecken Sie die Power von Negativen Wiederholungen (Exzentrisches Training) im Presstraining. Erfahren Sie, wie Sie mit überlasteten Gewichten Kraftplateaus durchbrechen, maximales Muskelwachstum (Hypertrophie) erzielen und Ihre Gelenke stärken. Intensives Protokoll und Sicherheitstipps.