Gesundheit & Ernährung
Unlösliche Ballaststoffe gegen Verstopfung: So kommt der Darm wieder in Schwung
Unlösliche Ballaststoffe können Verstopfung wirksam und natürlich lindern. Erfahre, wie sie wirken, welche Lebensmittel besonders reich daran sind und wie du deine Verdauung langfristig in Schwung bringst.
Fette und Augengesundheit: Wie die richtige Ernährung deine Sehkraft schützt
Entdecke, wie Omega-3, gesunde Fette und die richtige Ernährung deine Augengesundheit stärken und deine Sehkraft langfristig schützen können.
Fette und Lebergesundheit: Wie du mit der richtigen Fettverbrennung deine Leber schützt
Erfahre, wie Fette deine Lebergesundheit beeinflussen und wie du mit gezielter Ernährung, Intervallfasten und Bewegung die Fettverbrennung förderst und Fettleber vorbeugst.
Ingwertee und Fettverdauung: So unterstützt die scharfe Knolle Magen, Galle & Stoffwechsel
Entdecke, wie Ingwertee deine Fettverdauung unterstützt, Völlegefühl lindert und den Stoffwechsel ankurbelt. Erfahre Wirkung, Zubereitung, Anwendung im Alltag und wann Vorsicht geboten ist.
Ballaststoffe und Augengesundheit: Wie eine darmfreundliche Ernährung Ihre Sehkraft schützt
Erfahren Sie, wie Ballaststoffe über das Darmmikrobiom, den Blutzucker und Entzündungsprozesse Ihre Augengesundheit schützen können – inklusive praktischer Ernährungstipps für bessere Sehkraft.
Ananassaft und Enzyme: Wie das Tropengetränk die natürliche Enzymproduktion unterstützt
Erfahre, wie Ananassaft mit dem Enzym Bromelain, Polyphenolen und wichtigen Mikronährstoffen Verdauung, Enzymproduktion, Immunsystem und Stoffwechsel auf natürliche Weise unterstützen kann.
Gute Fette, gutes Denken: Wie Omega‑3 & Co. deine mentale Gesundheit stärken
Gute Fette wie Omega‑3 können Konzentration, Stimmung und mentale Gesundheit spürbar verbessern. Erfahre, welche Fette dein Gehirn wirklich boosten und wie du sie im Alltag einsetzt.
Ballaststoffe gegen Fettbelastung: So unterstützen Pflanzenfasern einen gesunden Fettstoffwechsel
Erfahre, wie Ballaststoffe die Fettbelastung senken, Blutfette regulieren, beim Abnehmen helfen und deinen Stoffwechsel nachhaltig stärken.
Die Wissenschaft hinter Ballaststoffen: So wirken sie wirklich im Körper
Ballaststoffe einfach wissenschaftlich erklärt: Erfahre, wie lösliche und unlösliche Ballaststoffe Verdauung, Blutzucker, Cholesterin, Darmflora, Gewicht und Krankheitsrisiken beeinflussen – inklusive praktischer Ernährungstipps.
Ballaststoffe bei Reizdarmsyndrom: Schonende Hilfe für den empfindlichen Darm
Erfahre, wie lösliche Ballaststoffe wie Flohsamenschalen Reizdarm-Symptome sanft lindern können, welche Rolle unlösliche Fasern spielen und wie du deine Ballaststoffzufuhr bei Reizdarmsyndrom individuell, FODMAP-bewusst und darmfreundlich steigerst.