Ernährung

Wie Ballaststoffe die Sättigung verlängern und Heißhunger stoppen
12. Dezember 2025

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Wie Ballaststoffe die Sättigung verlängern: Erfahre, wie lösliche und unlösliche Ballaststoffe Hunger reduzieren, Heißhunger verhindern und beim Abnehmen helfen – inklusive praktischer Ernährungstipps.

Proteinpower aus Linsen: So deckst du deinen Eiweißbedarf mit Hülsenfrüchten
13. Dezember 2025

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Entdecke, warum Linsen eine ideale pflanzliche Proteinquelle sind: Nährwerte, Aminosäurenprofil, Verträglichkeit, Rezepte und Tipps für eine eiweißreiche, nachhaltige Ernährung.

Die größten Mythen über Fette in der Paleo-Diät – was wirklich stimmt
15. Dezember 2025

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15. Dezember 2025

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Fisch einfrieren für Smoothies? Entdecke, wie du gegarten Fisch sicher einfrierst, geschickt kombinierst und in herzhafte Protein‑Smoothies und Suppen verwandelst – inklusive praktischer Tipps, Ideen und Fehlerquellen.

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