Ernährung

12. Dezember 2025

Wie Ballaststoffe die Sättigung verlängern und Heißhunger stoppen

Wie Ballaststoffe die Sättigung verlängern: Erfahre, wie lösliche und unlösliche Ballaststoffe Hunger reduzieren, Heißhunger verhindern und beim Abnehmen helfen – inklusive praktischer Ernährungstipps.

13. Dezember 2025

Proteinpower aus Linsen: So deckst du deinen Eiweißbedarf mit Hülsenfrüchten

Entdecke, warum Linsen eine ideale pflanzliche Proteinquelle sind: Nährwerte, Aminosäurenprofil, Verträglichkeit, Rezepte und Tipps für eine eiweißreiche, nachhaltige Ernährung.