Ernährung bei PCOS

Ballaststoffe bei PCOS: Wie die richtige Ernährung Hormone, Gewicht und Blutzucker unterstützt

Ballaststoffe spielen bei PCOS eine zentrale Rolle: Sie stabilisieren Blutzucker und Insulin, unterstützen das Gewicht und fördern die Hormonbalance. Erfahre, welche ballaststoffreichen Lebensmittel bei PCOS besonders hilfreich sind und wie du sie alltagstauglich integrierst.